Preparación física
Descubre nuestro plan para optimizar al máximo tu rendimiento deportivo.
En Sport Again diseñamos planes de preparación física personalizados, basados en las demandas reales del deporte, el perfil del deportista y sus objetivos. Nuestro enfoque combina ciencia, experiencia práctica y una planificación precisa.
1. Evaluación inicial completa
Analizamos tus capacidades físicas (fuerza, potencia, movilidad, resistencia, velocidad) y tu historial deportivo para establecer un punto de partida claro.
2. Planificación individualizada
Diseñamos una programación adaptada a tu calendario competitivo, objetivos personales y necesidades específicas.
3. Entrenamiento basado en evidencia
Aplicamos los principios del entrenamiento de fuerza y control de carga con metodologías actualizadas y herramientas tecnológicas de seguimiento.
4. Prevención de lesiones integrada
Integramos ejercicios preventivos individualizados, trabajo de estabilidad y control motor como parte del entrenamiento para reducir riesgos.
5. Seguimiento y ajustes continuos
Valoramos la evolución del deportista con tests periódicos y ajustamos la carga y contenidos de forma dinámica para maximizar el progreso.